EJERCICIOS

La lucha de brazo es un deporte de apalancamiento, esto quiere decir que usamos la fuerza de nuestro pie, nuestro torso, hombro, brazo, el ángulo de la muñeca y de todo nuestro cuerpo.

El músculo que más interviene en una LUCHA DE BRAZO, no es bíceps ni el tríceps, sino la mano, la muñeca y el antebrazo. Un competidor debe entrenar en orden de importancia las siguientes áreas de tu cuerpo:

  • Dedos y mano
  • Muñeca / antebrazo
  • Bíceps
  • Tríceps
  • Pectorales